​美肌、痩身、アンチエイジング 美容のすべての鍵

​なぜ、今「ファスティング」が求められているの?

​人類17万年の歴史は、そのほとんどが「飢餓」との戦いでした。私たち人間を含むすべての動物は、進化の過程でこの飢餓状態に適応しいきぬくためのメカニズムを遺伝子レベルでつくってきたと考えられています。しかし近年、日本の食生活は、歴史上かつてない「飽食の時代」に突入しました。「いつでも、好きなだけ食べれる!」といった飽食の習慣は、腸内環境を汚し体内に毒素(有害物質)を蓄積し、美肌や痩身の大敵となっているのです。

​体内に蓄積された有害物質が美容の大敵に!

現代社会は、食品添加物、残留農薬、有害金属、遺伝子組み換え食品、環境ホルモン、放射性物質、硝酸性窒素など、多くの有害物質が蔓延して、食事などを通して私たちの体内に取り込まれ、美容にとって悪影響を及ぼしています。これらの有害物質は活性酸素を発生させ、腸内を汚し消化不良を起こし37兆個と言われている私たちの細胞を汚し、ミトコンドリアを不活性化し代謝力を弱めていると考えられています。

​つまり現代人は、入れる(=摂取する)ことばかりにエネルギーを使ってしまい、出す(=排泄する)ことができにくくなっているのです。ファスティングは脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる有効な美容法として脚光を浴びています。

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​体内をクレンズする細胞リセットダイエット

​「ファスティング」とは?

疲れた消化器官を休ませ、体の中をクレンズ!

ファスティングとは、一定期間固形物の摂取をしないことで体の中を大掃除(クレンズ)することです。

現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎにより、消化器官は疲れきっており、悲鳴をあげているというのが実状です。

​古来、断食は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行なわれてきました。それが近年、病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。

​「ファスティング」の真の目的とは?

「ファスティング」とは、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。一定期間固形物を摂らないことでこのような疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素(消化酵素)を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素(細胞分裂や解毒などの生命活動をコントロールする酵素)を一気に活性化させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットする、注目の美容・健康メソッドです。今話題のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発行飲料を用いながら行うもので、完全な絶食ではありません。必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理がなく行うことができることが特徴です。

​ファスティングを行うことで、代謝行為の要素「入れ替え、再生、解毒、排泄」のすべてがすむーずになり、体内機能が活性化されると考えられています。

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​体内に蓄積される有害物質

​食べ過ぎにより、代謝不良状態に!?

また、これらに加えて問題なのが「食べ過ぎ」という現実です。

ファストフードやコンビニ食品、加熱した加工食品や白砂糖たっぷりの加工食品、トランス脂肪酸など・・・

​このような食生活では、体内の消化吸収のための酵素(消化酵素)を大量に無駄遣いさせてしまい、解毒やターンオーバーなどの代謝活動のための酵素(代謝酵素)が不足してしまっています。つまり、現代人の体は、食べ過ぎによりエネルギーのほとんどが消化吸収に向けられ、代謝活動が停滞し、代謝不良になっていると考えられています。ファスティングは、このような体内の悪循環を断ち切り、きれいな細胞にリセットするための有効な手段として注目を集めています。

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ファスティングで

​代謝酵素を活性化

​「酵素」ってなに?

酵素は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在し、生きていく上でなくてはならない生命活動に関わっています。体内では消化・吸収・代謝・排泄などの重要な働きを担っており、大きくは「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。消化や吸収に関わる「消化酵素」と代謝や排せつ、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」です。

年齢とともに減り続ける「酵素」

しかし、問題はそうした体内でつくられる酵素(=「潜在酵素」)の量には限りがあるということです。体内でつくられる酵素の量は年齢とともに減り続け、特に20代を過ぎた頃から急激に減り始めます。加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」「ポッコリ溜めがち」「何となく元気がない」などと感じられる方が多くなるのもこのためです。

そして「酵素不足」の悪循環な生活を続けていると、体は様々なリスクを抱えてしまうのです。

​また、現代の食事情にも問題があります。過食や食品添加物、高GI食品などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ「代謝酵素」にまで効率よく回すことができなくなってしまうからです。「食生活」や「生活サイクル」を見直しをして、理想的な若々しさと健康を手に入れましょう。

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ダイエットに関わる「消化酵素」と「代謝酵素」

ファスティング中は、多くのエネルギーを費やす消化活動が休まるうえ、体外から「食物酵素」を意識的に​摂ることで「消化酵素」を温存することができます。体内の潜在酵素は代謝や排せつに回され、「代謝酵素」が活性化されます。

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​「何をやっても痩せない方」は「酵素不足」かもしれません。

ふだんの食事が「消化酵素」の負担となり、「代謝酵素」の働きを鈍らせているのかも…?

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​「食物酵素」を補給しながら行うファスティングにより「消化酵素」を温存し、「代謝酵素」を活性化してダイエットを成功させましょう!!